Luis Gómez Psicólogo: Psicología y sexología en Madrid

No hay una varita mágica para saber exactamente en qué situaciones es recomendable en todos los contextos. Sin embargo, sí que lo es cuando estamos atravesando momentos de sufrimiento y limitaciones en nuestro día a día.

Pedir ayuda, lejos de ser un signo de debilidad, es una ventana a mejorar nuestra calidad de vida y nuestro entorno y forma de relacionarnos.

No es necesario “prepararte” para ello. Yo te ayudaré en caso de no tener muy claro cómo empezar. Lo principal es que te sientas a gusto y puedas tener tu propio espacio y ritmo, el proceso y la sesión es tuya, no mía.

Aún así, si lo deseas, quizás pueda ayudarte intentar pensar en los problemas que deseas abordar y cómo describirlos con claridad. También, asegúrate de estar en un lugar tranquilo y sin interrupciones para la sesión en caso de ser online.

Es una pregunta difícil de contestar, ya que la duración va a depender de factores como tu situación, tu entorno y de la gravedad de los problemas que estés enfrentando. En general, la terapia es un proceso a largo plazo pero que tiene un fin.

No colaboro con ninguna aseguradora. Sin embargo, es importante verificar con tu compañía de seguros para obtener detalles sobre tu cobertura específica. En ocasiones, es suficiente con presentar las facturas para que se te puedan abonar, todo dependerá de tus condiciones contratadas.